花咲日和―花咲鍼灸室Blog-

大阪府吹田市、江坂の女性向け鍼灸院です。美容・健康に関する情報や、日々の徒然など。

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2013/08/28(Wed)

夏疲れ注意報

こんにちは。8月も終わりに近付いて、学生さんたちはブルーな時期ですね。
猛暑を通り越して酷暑だった今年の暑さも、やっと峠を越えたでしょうか。
大阪も先週末の大雨が上がってから、少し過ごしやすくなりました。
夜は秋の虫の声が賑やかです。


この時期に出てくるのが、夏疲れ。
患者さんにも咳や喉の痛みといった風邪症状や、身体のだるさ・腰や膝の重だるい痛み、胃腸症状などの体調不良の訴えが多くなっています。

エアコンずっとかけてた。
冷たいもの飲みすぎ食べ過ぎ。
暑いからずっとシャワーで済ませてた。
心当たりないですか?

頑張ってこの夏の暑さを耐えていたのが、少し涼しくなったことで対応しきれず、溜まった夏の無理を症状として出してきてるんですね。


こんな時は体の大元の力をアップさせて、疲れを追い出しましょう。
お勧めのツボは腎経の「太渓」。
内くるぶしの後ろすぐ、アキレス腱との間のくぼみにあるツボです。

ツボ図

ここにせんねん灸等を据えたり、ゆーっくり押したりして刺激をしてあげてください。
他にも足首周りには大事なツボが集中しているので、冷やさないように心がけることが大事です。
咳やのどの痛みには、肩甲骨の間を温めてあげると効果的。


写真 (10)

空は秋の様相ですが、まだしばらく気温差の激しい時期が続くので、養生して体調を整えましょうね。


花咲鍼灸室








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